운동할 때 음악을 듣는 것이 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 운동을 강화하고 운동하는 동안 느끼는 고통에서 주의를 분산시키기 위한 체육관 음악이 있습니다. 동기를 부여하는 음악이 상당한 영향을 미치고 훈련 세션 동안 더 나은 성과를 내는 데 도움이 된다는 사실을 알게 되어 기쁠 것입니다.
운동할 때 음악을 들으면 좋다는 것은 상식이다. 대부분의 사람들이 모르는 것은 그들이 듣는 음악이 운동을 더 잘하는 데 어떻게 도움이 되는지입니다. 체육관이 훌륭한 아이디어인 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 우선, 이 음악은 당신을 산만하게 하고 운동하는 동안 당신은 당신의 노력을 덜 자각하게 될 것입니다. 음악을 들으면 운동 능력이 최대 15% 향상될 수 있습니다. 운동할 때 음악을 들어야 하는 또 다른 이유는 음악이 운동 효과를 높여주기 때문입니다. 운동하는 사람들에게 큰 영향을 미치는 분당 120에서 140 비트 사이의 노래가 있습니다 고잔동피티.
계속해서 체육관 음악은 분위기를 조성하고 듣는 노래의 동기 부여력은 신체 성능을 향상시킵니다. 운동할 때 어떤 음악을 들어야 할지 모르겠다면 인터넷에 아이디어가 많다는 것을 알아야 한다. 페이스를 유지하는 데 도움이 되고 언제 움직여야 하는지에 대해 뇌의 운동 영역을 자극하는 좋은 비트를 찾을 수 있습니다. 올바른 음악의 도움으로 에너지를 보다 효율적으로 사용하고 트레이닝 세션 중에 일정한 속도를 유지할 수 있습니다. 우리는 그것이 당신의 기분을 고양시킬 수 있고 당신이 부정성을 피하고 운동을 통해 당신에게 힘을 주기 위해 음악을 사용할 수 있다는 것을 언급하는 것을 잊지 말아야 합니다. 신체 활동은 음악을 들으면 덜 지치는 것 같으니 꼭 해보셔야 합니다.
우리가 하고 싶은 일에 집중하는 데 도움이 되는 영감을 주는 노래가 많이 있습니다. 일이 항상 우리 뜻대로 되는 것은 아니며, 나쁜 일이 우리에게 일어나면 우리는 그 일을 처리하는 방법을 배워야 합니다. Stronger(Kelly Clarkson)와 같은 노래는 일이 원하는 대로 되지 않을 때 인생을 평가하고 실수로부터 배우는 데 도움이 될 것입니다. 인생에서 일어나는 나쁜 일은 당신을 더 강하게 만들기 위한 것입니다. 동기를 부여하는 음악이 긍정적인 아이디어를 만들어낸다는 사실을 강조해야 합니다.
운동선수에 관한 한 동기 부여 음악은 심리적 피로에 대한 저항력을 높이고 경기력을 향상시킬 것입니다. 음악은 운동 중 성능을 향상시키고 피로감에서 주의를 분산시킵니다. 음악은 유산소 지구력과 운동 내성을 증가시키며, 운동할 때 음악을 듣지 않는다면 확실히 차이를 볼 수 있도록 시도해야 합니다. 계속해서, 삶에 동기가 부족하다면 동기 부여가 되는 노래를 듣기 시작해야 합니다. 이렇게 하면 목표를 달성하고 자신에 대해 더 나은 느낌을 가질 수 있습니다.
