요즘은 체력관리가 모든 사람의 관심사입니다. 그래서 많은 사람들이 대체 피트니스 기술을 찾고 있습니다. 부트 캠핑 프로그램은 여러분이 볼 수 있는 옵션 중 하나입니다. 하지만 기대하고 등록하기 전에 이 프로그램에 대해 더 많이 알아야 합니다 글램핑.
부트캠핑은 일종의 외부 그룹 운동이다. 이 운동 프로그램은 전통적인 운동과 인터벌 및 웨이트 트레이닝 프로그램을 결합한 것입니다. 요즘에는 다양한 피트니스 프로그램을 찾을 수 있지만 실제로는 해킹하기 어려운 프로그램입니다. 전문 트레이너가 운동 목표를 향해 열심히 노력합니다. 4~8일 동안 진행되는 코스로 마치 군사캠핑과 흡사하다.
두 프로그램 사이에 휴식 시간이 거의 없이 단거리 달리기, 팔 굽혀 펴기, 스쿼트 및 달리기를 수행해야 합니다. 그들은 여러 가지 이유로 인정을 받고 있습니다. 정말 비용 효율적이고 빠른 결과를 제공하며 매우 도전적이고 흥미진진합니다. 이 수업은 빠르게 체중을 감량하고 싶은 개인뿐만 아니라 바쁜 운동 시간을 원하는 개인에게도 이상적입니다.
Boot Camp Notting Hill에서는 체력을 중시하고 체중 감량을 원하는 동시에 한계에 도달하려는 호환 가능한 사람들과 연결하고 만날 수 있습니다. 이를 통해 귀하는 스스로 지원 시스템을 구축할 수 있을 뿐만 아니라 귀하의 요구 사항을 이해하고 기분이 나빠질 때마다 귀하를 격려하는 친구를 만들 수 있습니다.
거의 모든 부트 캠프는 동일한 특성을 공유합니다. 그들은 주어진 시간에 최대 8~10명을 훈련시키므로 대개 야외에서 조직됩니다. 격렬한 운동을 시작하기 전에 몇 분 동안 준비 운동을 하게 될 것입니다. 워밍업 후에는 특정 루틴이 시작됩니다. 여기에는 장애물 코스, 팀 연습, 경쟁 연습, 파트너 연습 등 다양한 연습이 포함됩니다. 이 세션은 35~40분 동안 지속될 수 있습니다. 마지막으로 피트니스 전문가는 근육의 일부를 풀기 위해 약간만 스트레칭을 하라고 요청할 것입니다.
부트캠핑에 등록할 때 다양한 가능성이 있다는 것을 알아야 합니다. 수영, 사이클, 축구 등 특정 스포츠를 반드시 즐길 수 있는 스포츠별 캠핑 외에 여성 전용 일반 캠프도 선택할 수 있습니다. 노인과 초보자를 위한 부트 캠프 Queens Park도 있습니다. 당신은 정말 선택의 폭이 넓습니다.
부트 캠핑을 마무리하기로 결정하기 전에 항상 개인 트레이너 Kensal Rise 자격을 종합적으로 확인하십시오. 특정 운동을 처리할 능력이 없는 경우가 많습니다. 이 시나리오에서는 숙련된 피트니스 전문가가 귀하에게 확실히 중단하라고 요청할 것입니다. 운동 중에 부상을 당한 경우, 전문 피트니스 전문가가 귀하를 적절하게 돌볼 수 있는 능력을 갖추고 있습니다. 따라서 캠핑에 참여하기 전에 모든 세부 사항을 검토한 후 캠핑에 참여해야 합니다.
