그래서 당신은 동료들과 함께 점심을 먹으러 가고 있는데 동료 중 한 명이 지역 Burger Barn으로 가서 점심으로 먹을 음식을 사기로 결정했습니다. 이것은 최악의 악몽입니다. 음식에 대한 갈망이 있지만 감자튀김 한 개로 체중이 20파운드 더 늘어날 것이라는 점을 알아두십시오! 정중하게 시도하고 .99 심장 마비에 참여하는 것을 정중하게 거절할 수 있습니다 진주맛집.
이것은 세 번째 바퀴로 보일 수 있습니다. 따라서 이제 볼 수 있는 유일한 옵션에 직면하게 되었습니다. 메뉴에서 최소한의 피해를 줄 수 있는 항목을 찾는 것을 고려해야 합니다. 이것이 다이어트를 망치지 않고 이 상황에서 벗어날 수 있는 유일한 희망입니다.
그래서 문제는 메뉴판을 바라보는 동안 다이어트를 완전히 망칠 수 없는 무엇을 먹느냐는 것입니다. 피하고 싶은 것들이 있습니다. 이러한 품목은 건강에 해롭고 귀하와 귀하의 식단에 건강에 좋지 않은 결정을 내리게 될 것입니다. 기름기가 있는 것은 피하세요. 튀긴 것이라면 전염병처럼 피하십시오. 빵가루가 묻어 있는 것은 무엇이든 뱃살 싸움에 문제를 일으킬 수 있습니다. 튀긴 음식에는 건강에 해로운 트랜스 지방이 가득합니다.
이 지방은 당신이 할 수 있는 모든 진전을 이룰 수 있으며 심지어 시도하지 않고도 그것을 완전히 파괴할 수 있습니다. 그러나 오늘날에는 과거에 건강 식품에 대해 제공되었던 것보다 더 많은 옵션이 있습니다. 많은 패스트푸드점에서는 허리 라인을 가꾸는 사람들을 위해 더 건강한 메뉴를 제공하고 있습니다.
레스토랑에서 건강한 메뉴를 제공한다면, 그 메뉴를 최대한 활용하고 주문하고 싶을 것입니다. 문제는 추가하는 항목입니다. 샐러드 자체는 상당히 견고합니다. 그러나 지방 함량이 높은 샐러드 드레싱을 추가하면 무지방 샐러드 드레싱을 섭취하지 않음으로써 엄청난 불의를 저지르는 것입니다. 어떤 것이 건강 메뉴에 있다고 해서 그것이 건강에 해로운 메뉴로 바뀔 수 없다는 의미는 아닙니다.
당신은 음식에 관한 한 당신이 내리는 선택을 책임지는 유일한 사람입니다. 항상 건강한 선택을 한다면 식사를 하러 나갈 때 문제가 발생하지 않을 것입니다. 모든 것이 갖춰진 트리플 버거를 먹고 싶은 유혹이 듭니다.
이로 인해 이러한 유혹을 보상할 의지력을 개발해야 합니다. 친구나 동료가 먹는 곳은 통제할 수 없지만, 그곳에서 먹는 음식은 통제할 수 있습니다. 이것은 치즈버거를 사느라 일주일 동안 굶지 않고도 대중의 일원이 되는 데 도움이 될 것입니다. 패스트푸드와 다이어트가 음식과 체중 감량의 조화로운 영역에 존재할 수 있는 방법이 있습니다.
