그렇다면 스파가 어떻게 스트레스 해제를 도울 수 있습니까?
스파가 스트레스를 어떻게 완화시킬 수 있는지 궁금하십니까? 글쎄, 대부분의 스파, 특히 아유르베 다 마사지 패키지가있는 경우 놀라운 일을 할 수 있습니다. 다음은 스파로 제공되는 마사지가 도움이 될 수 있습니다.
- 모든 스트레스를 완화하기위한 마사지
아유르베 다 전통의 바디 마사지는 오일의 사용을 의미하며, 모두 치료 가치가 있습니다. 신체 마사지는 순환을 높이고 피로를 닦아 내고 피부를 잘 영양을 공급합니다. 긴장의 매듭이 몸에서 사라지면서 스트레스가 없을 것입니다.
- 판 차르마 치료
가장 인기있는 스파 트리트먼트 중 하나는 판 차르 마 (Panchakarma)이며, 많은 서양인들 도이 치료를 위해 인도로 향합니다. 치료에는 신체의 균형을 회복하고 스트레스를 유지하기 위해 3 개의 도샤 (Vata, Pitta 및 Kapha)의 균형이 포함됩니다. 많은 허브 오일과 페이스트가 Pancha Karma 공정에서 사용됩니다.
- 시로 다라
Shirodara는 스트레스를 완화시키기 때문에 SPA에 포함 된 또 다른 인기있는 아유르베 다 치료입니다. 이 편안한 기술은 이마 위에 따뜻한 기름 (치료 자질이있는)을 쏟아 부는 것입니다. 이 기술은 신체와 마음을 스트레스를 피우고 수면 품질을 높이는 것으로 알려져 있습니다.
다른 방법
그러나 혈액 순환을 촉진하고 수면 품질을 향상 시키며 모든 스트레스를 제거하는 데 도움이되는 다른 마사지가 있습니다. 여기에는 스트레스, 발리 마사지, 발 반사 요법, 아로마 테라피 마사지 등을 방출하는 움직임을 사용하는 스웨덴/유럽 스타일의 마사지가 포함됩니다.이 모든 것은 신체의 스트레스 매듭을 완화시키는 마사지 방법에 중점을 둡니다. 아로마 테라피는 아로마 오일 치유의 사용이며, 발 반사 요법은 신체의 다른 부분에 정렬되는 발의 특정 지점을 마사지하는 것입니다.
열과 물
스파에는 또한 온수 욕조가 포함되어 있으며 그 중 하나에 담그면 따뜻한 물이 근육을 이완시킵니다. 혈관은 팽창 할 수 있고 순환이 향상되고 자동으로 편안한 느낌을 갖기 시작합니다.
SPA는 또한 신체에 물 제트를 연출하는 기술을 사용하여 아픈 느낌을 준 근육을 진정시킵니다. 근육이 편안 해지면 더 이상 스트레스를 느끼지 않습니다!
또한 진흙탕이나 얼굴을 사용하면 피부를 해독하는 데 도움이됩니다. 피부는 중요한 기관이며 종종 모든 종류의 독소의 첫 번째 진입 지점입니다. 얼굴 또는 진흙 요법은 머리와 목에서 모든 긴장과 스트레스를 방출하고 신선하게 느낄 수 있습니다. 또한 진흙 요법은 죽은 세포를 닦고 미네랄과 비타민을 통해 피부를 개선하는 데 도움이됩니다.
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