농구 코트의 차이
국제 농구장은 학교 농구장과 다릅니다. 다른 레벨에 대한 농구 경기의 코트 라인은 –
- 프로 및 대학 농구에서 94 피트 x 50 피트 (29m x 15m)
- 국제 농구장은 92 피트 x 49 피트 (28m x 15m)입니다.
- 고등학교와 중학교에서 법원 규모는 84 피트 x 50 피트 (26m x 15m)입니다.
연습은 코치 감시하에 법원에서 시작됩니다. 최근에는 훈련생들이 농구 총장으로 법원에서 연습 할 수 있습니다.
파울 라인
파울 라인은 ‘파울 라인’에서 백 보드의 전면까지 15 ‘, 기준선에서 18’10 “의 거리입니다.
열쇠
자유투 차선 또는 “페인트”라고도합니다. NBA와 Fiba의 경우 폭이 16 피트이지만 대학, 고등학교 및 중학교 게임의 경우 폭 12 피트입니다. 이것은 백 보드에서 자유투 라인까지 15 ‘로 확장됩니다.
원
법원에는 3 개의 6 ‘서클이 있습니다. 원 중 하나는 법원의 중앙에 있으며 하나는 각각 파울 라인을 중심으로했습니다.
아크와 디비전의 3 점 라인
아크 라인의 변형은 다음과 같습니다.
- 고등학교에서 19.75 피트 또는 6.01m
- NCAA에서 20.75ft 또는 6.32m
- WNBA 및 FIBA에서 21.65ft 또는 6.60m ~ 22.15ft 또는 6.75m
- NBA에서 22ft 또는 6.71m ~ 23.75ft 또는 7.24m
법원의 중앙 또는 중앙에서, 부서는 법원의 두 가지 측면을 표시하는 줄입니다.
농구 코트의 총 면적
농구 코트의 총 면적은 420 평방 미터입니다. 이 전체 지역에서, 한쪽에서 연습하려고 할 때, 당신은 법원 전체를 인수하거나 총격 사건 중에 법원 한가운데서 시도 할 수 있습니다 불꽃야구.
촬영 연습은 어떻게 이루어질 수 있습니까?
농구장에서의 총격 사건 측면에서, 당신은 보통 벤치 나 코칭 박스에 앉아서 당신을 관찰 해야하는 코치의 도움을 구할 수 있습니다. 연수생이 농구 총격 사건을 계속하면 트레이너 또는 코치가 사격 연습을보고 그 과정에서 어떤 개선을 할 수 있는지 제안 할 수 있습니다. 최근에는 a 다른 지점에서 촬영을 연습하는 데 훨씬 더 효과적입니다.
농구 기계가 어떻게 도울 수 있는지
학교 법원에서 연습하는 경우 한쪽에서 중앙 서클로 오면 친구들과 드리블링을 연습 할 수 있습니다. 그런 다음 6 피트 반경에서 긴 샷을 시도 할 수 있습니다. 이런 종류의 샷이 항상 목표를 달성하지는 않습니다. 리바운드 농구 샷 귀환자는 자유투 라인 근처 또는 외부의 6 피트 반경과 같은 위치에 오면 또 다른 공을 던질 것입니다. 여기에서 당신은 마치 당신에게 전달 된 것처럼 공을 잡고 다시 던질 수 있습니다. 당신의 완벽 함은 샷을 완벽하게 착륙시킬 수 있습니다. 그런 다음 코치는 리바운드 영역을 3 점 라인 근처에 설정할 수 있습니다. 거기에서 촬영을 시도 할 수 있습니다.
3 점 라인은 가장 어려운 촬영 범위 중 하나이며 자유투 라인에서 시도 할 때마다 목표를 달성 할 때까지 완벽하게 촬영하지 못할 수 있습니다. 완벽을 위해, 당신은 당신을 반등시키고 코트에서의 움직임을 측정 할 자동화 된 샷 트레이너 농구로 시도 할 수 있습니다.
코치가 어떻게 도울 것인지
코칭의 중심은 하프 코트에 집중 될 것입니다. 이 장소 안에서, 당신은 자유투 선이 될 때까지 드리블을 시도하여 샷을 만들 수 있습니다. 이 부분은 당신의 훈련에 중요합니다. 6 ‘반경으로 설정하려면 전체 22’영역을 드리블해야합니다. 거기에서 당신은 샷을 만들 수 있습니다. 그렇지 않으면, 당신은 자유투 라인에 자신을 설정하고 자동화 된 농구 샷 트레이너와 함께 샷을 계속 연습 할 수 있습니다.
농구 경기에서의 샷 연습은 촬영에만 국한되지 않습니다. 목표를 달성하기 위해 던질 수있는 다른 종류의 샷이 있습니다. 그러나 학교 아이들과 신인 선수들에게는 촬영이 농구 발사를하는 가장 좋은 방법입니다. Slam Dunk의 득점은 최고의 형태의 게임에서 볼 수 있습니다. 물리적 경계로 인해 많은 사람들이 불가능할 수 있습니다. 그러나 사격은 오프 시즌 동안 공을 완벽하게 그물로 그물을 그만두기 위해 법원에서 할 수있는 연습입니다.
자유투 레인에서 샷을 보장합니다
목표에 완벽한 타격을 입히기 위해 연수생은 자유투 차선 안에 자신을 배치 할 수 있습니다. 법원 외부 지역에서 연습하는 동안 농구 후프 리턴 머신의 18’10 “내에 자신을 배치하는 동안 공을 쉽게 받고 던지는 연습에 도움이됩니다.이 과정을 반복하는 것은 촬영 연습이 주요 목표가 될 때 문제가되지 않습니다. 촬영 전에 기계 상단에 그물을 설정할 수 있으며, 요구 사항에 따라 총격 사건 및 리바운드 속도를 측정 할 수 있습니다.
당신은 20 피트 반경으로 가서 공을 완벽하게 그물을 그물에 대해 확신한다면 계속 연습 할 수 있습니다. 농구 기계를 사용한 연습 프로세스는 경기 중에 노력을 완화시킬 것입니다.
아이들을위한 소규모 코트를 설정하는 방법
집의 주차장 근처에있는 뒷마당에 항상 새로운 법원을 설치할 수 있습니다. 콘크리트에 표시를 그려야합니다. 측정 값은 아이들에게 완벽하게 적합하도록 관리해야합니다. 따라서 그에 따라 볼 리바운드 머신을 그물 아래에 설정하고 아이가 연습 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 법원의 마크는 자녀가 전문 법원에 관한 아이디어를 얻는 데 도움이되기 때문에 중요합니다.
일반적으로 25 피트 x 25ft 코트는 집에있는 아이들을 위해 설정할 수 있습니다. 당신은 또한 아이들을 위해 집에서 본격적인 하프 코트를 설정할 수도 있습니다.
가정 기반 연습
홈 기반 연습은 평균 농구 설정을 보지 못할 것입니다. 그러나 단일 연수생은 항상 게임에서 각 역할을 수행 할 수 있습니다. 센터, 파워 포워드, 작은 포워드, 포인트 가드 및 슈팅 가드의 역할은 자신의 의지에 따라 연주 될 수 있습니다. 그러나 결국, 홈 기반 연습 세션에서 연수생은 촬영을 완벽하게 연습해야합니다. 그것은 당신이 플레이하는 포지션이 아니지만 완벽하게 촬영하는 능력은 항상 당신과 당신의 팀을 앞당길 수 있습니다. 농구 후프 리턴 머신을 연습하기 위해 사용하는 것은 훨씬 더 효과적 일 것입니다. 리바운드 볼을 그물에 완벽하게 촬영할 수 있으므로 언제든지 팀의 승리를 계산할 수 있습니다.