근육질 몸매를 위한 식사! 생선가락과 고구마칩 – 브루넷 데어리즈

광고 전 세계 사람 중 두 명꼴로 운동하고, 운동하며, 스포츠 세계에 푹 빠져 있습니다. 그러기 위해서는 많은 훈련, 기능, 특정 의류 등 많은 것이 필요합니다. 하지만 가장 중요한 것은 건강한 식사입니다. 영양은 우리가 완벽한 건강을 달성하는 데 필수적입니다 서울메이드카페.

그래서 간단한 레시피를 준비했습니다. 간단하다고 해서 맛이 없을 거라고 생각하지 마세요. 이 건강식은 정말 맛있습니다. 저녁 메뉴는 피시 ​​핑거와 고구마칩입니다. 이 해산물은 분명 제 최애 메뉴가 될 거예요.

이 글을 읽고 있다는 건, 분명 헬스장에서 돌아왔거나 아직 운동 중이라는 뜻이겠죠. 그러니 지금 바로 적어두고 아침, 점심, 저녁으로 즐겨보세요. 자, 그럼 이 맛있는 레시피로 시작해 볼까요?

먼저, 이것에 필요한 재료부터 살펴보겠습니다…

큰 고구마 1개

코코넛 오일 2티스푼
핑크/바다소금 & 후추
마늘 과립
귀리 4큰술
240g 대구
달걀 흰자 4큰술
파프리카 한 꼬집
가장 가까운 시장에 가서 이 모든 재료를 주방에서 구입하세요.

이것들을 모두 갖추면 건강식품 레시피를 준비하기 시작하겠습니다.

먼저 오븐을 180도로 예열하세요.
고구마를 얇게 썰어주세요. 코코넛 오일을 바르고 소금, 후추, 마늘을 약간 넣어 버무려주세요. 접시에 담아주세요.