규칙적으로 섭취하면 장기적인 성적 향상 효과를 얻을 수 있는 몇 가지 음식은 다음과 같습니다.
유해한 질병으로부터 몸을 보호하려면 매일 식단에서 특정 음식을 피해야 합니다. 튀긴 음식, 가공식품, 설탕이 많이 들어간 음식은 영양가가 거의 없습니다. 이것이 바로 이러한 음식들이 건강에 해롭고 영양가가 낮은 것으로 여겨지는 이유입니다. 이러한 음식은 성 건강에도 악영향을 미칠 수 있으므로 설탕 대신 꿀을, 튀긴 음식 대신 신선한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
음경 크기를 키우는 데 도움이 되는 특정 음경 운동을 정기적으로 하세요. 젤크 운동이나 케겔 운동 같은 운동은 음경의 길이와 둘레를 몇 인치 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
음주, 흡연, 흡연과 같은 특정 나쁜 습관을 피하는 것은 당신의 음경을 더 크고 풍만하게 만드는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 이러한 건강에 해로운 습관을 피하면 음경으로의 혈액 순환과 체내 혈구 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 나쁜 습관을 버릴까 고민하는 데 시간을 낭비하지 마세요. 지금 바로 포기하는 것이 크기 증가의 효과를 누릴 수 있는 절호의 기회입니다.
숙면을 취하세요 – 충분한 수면은 성생활과 성적 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수면을 통해 모든 좌절과 스트레스를 해소하고 전반적인 성적 능력도 향상시킬 수 있습니다.
남근을 더 크게 보이게 하려면 음모를 깎는 것이 필수적입니다. 음모를 깎으면 남성성이 약 1.5cm에서 2.5cm 정도 더 커 보이는 데 도움이 될 수 있습니다.
항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 전반적인 성적 경험을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 침실에서 좋은 자세를 유지하려면 이러한 음식을 매일 식단에 추가하세요.
성욕과 정력 증진을 위해 지방이 많은 음식 섭취를 피하고 영양가 있는 음식 섭취를 늘려야 합니다. 채소, 통곡물, 살코기, 과일, 샐러드와 같은 음식